Poštovanje u vezi je ne samo poželjno već i nužno za stvaranje duboke, stabilne i dugotrajne ljubavne veze. Ono podrazumijeva međusobno uvažavanje, prihvaćanje različitosti i poticanje partnera da budu najbolja verzija sebe. U zdravom odnosu, poštovanje je osnova na kojoj se gradi povjerenje, ljubav i zajedništvo.
Što je poštovanje u zdravoj vezi?
Ljudi imaju mnogo različitih ideja o tome što znači riječ “poštovanje”. Ponekad se koristi u značenju divljenja prema nekome tko nam je važan ili inspirativan. U drugim slučajevima, poštovanje se odnosi na poštovanje prema autoritetu, poput roditelja, rođaka, učitelja, šefa ili čak policajca.
U tom kontekstu, pretpostavlja se da treba poštovati one koji imaju određene vrste znanja i moći. A drugi puta, poštovanje znači podržavanje osnovnog prava da svaka osoba ima pravo donositi vlastite izbore i osjećati se sigurno u svom svakodnevnom životu.
U ovom kontekstu govorimo o poštovanju iz perspektive veza i odnosa. U zdravoj vezi partneri su ravnopravni, što znači da niti jedan partner nema “autoritet” nad drugim. Svaki partner je slobodan živjeti vlastiti život, što može uključivati i odluku o dijeljenju nekih aspekata svog života sa svojim partnerom.
Poštovanje također znači da, iako se možda ne slažemo uvijek s partnerom/partnerima, odabiremo im vjerovati i vjerujemo u njihovu prosudbu. Ovo se povjerenje može izgraditi s vremenom kako vaš odnos napreduje i dok učite više jedno o drugome.
Kako pokazujete poštovanje u zdravoj vezi?
Poštovanje u vezi ogleda se u tome kako se svakodnevno odnosite jedno prema drugome. Čak i ako se ne slažete ili se svađate (a svađe se događaju, čak i u zdravim vezama!), sposobni ste poštivati i cijeniti mišljenja i osjećaje jedno drugoga poštenom “borbom”. Poštovanje nije kontroliranje nekoga ili tjeranje da radi ono što vi želite. Poštovanje se zapravo odnosi na slobodu da budete ono što jeste i da vas vole zbog onoga što jeste.
U zdravoj vezi poštovanje izgleda ovako:
- Otvoreno i iskreno razgovarati jedno s drugim
- Slušati jedni druge
- Cijeniti međusobne osjećaje i potrebe
Kompromitiranje - Ljubazno govoriti jedni o drugima
- Dati jedno drugom prostora
- Podržavati međusobne interese, hobije, karijere itd.
- Izgrađivati jedni druge
- Poštivanje međusobnih granica, bez obzira na sve
Kako razviti i održati poštovanje u vezi
Priznavanje i vrednovanje partnerovih postignuća
Jedan od načina kako pokazati poštovanje je priznavanje partnerovih postignuća, bilo da su ona profesionalna, osobna ili emocionalna. Ovo ne samo da jača njihovo samopouzdanje, već i pokazuje da cijenimo njihov trud i doprinos u vezi.
Postavljanje zajedničkih ciljeva
Kada parovi postavljaju zajedničke ciljeve, oni ne samo da jačaju svoju vezu, već i pokazuju međusobno poštovanje. Rad na zajedničkim planovima i snovima zahtijeva suradnju, komunikaciju i kompromis – sve ključne komponente poštovanja.
Rješavanje konflikata na zdrav način
Konflikti su neizbježni u svakom odnosu, ali način na koji ih rješavamo može značajno utjecati na kvalitetu veze. Poštovanje se očituje u sposobnosti da se problemi rješavaju na način koji uvažava osjećaje oba partnera, bez omalovažavanja ili agresije.
Znakovi da u odnosu nema poštovanja
Nažalost, nemaju svi odnosi ili veze uzajamno poštovanje. Ponekad se možete suočiti s toksičnim ponašanjem prijatelja/obitelji/intimnih partnera ili čak doživjeti emocionalno zlostavljanje. Evo kako nepoštovanje u odnosu može izgledati:
- Ghostanje, ignoriranje ili kažnjavanje kroz “tihi tretman šutnjom”
- Kritiziranje ili vrijeđanje
- Ponižavanje, kažnjavanje, okrivljavanje
- Lažu vam, izmišljaju glasine ili čine druge radnje kojima je cilj naštetiti vama ili vašem ugledu
- Neuvažavanje i odbacivanje vaših misli i osjećaja
- Iznošenje povjerljivih stvari ili isticanje situacija zbog kojih vam je neugodno/sram ili ste im rekli u tajnosti
- Osjećate da su stvari koje kažete uvijek ‘pogrešne’
Samopoštovanje
Iako je važno poštovati svog partnera u vezi, također je jako važno poštovati sebe, bilo da ste slobodni ili u vezi. Samopoštovanje je ključ za izgradnju samopouzdanja i održavanje zdravih odnosa s drugim ljudima tijekom cijelog života.
Dakle, što je samopoštovanje? Samopoštovanje je prihvaćanje sebe kao cjelovite osobe. To ne znači da mislite da ste savršeni; zapravo, svi mi zaslužujemo poštovanje iako NISMO savršeni.
Imate vrijednost i vrijedni ste samo zato što ste vi. Samopoštovanje znači da se držite vlastitih standarda i trudite se ne brinuti previše o tome što drugi ljudi misle o vama.
Izgradnja samopoštovanja nije uvijek laka i može potrajati neko vrijeme, ali krajnji rezultat je vrijedan toga. Ne ustručavajte se obratiti se za pomoć ako mislite da bi vam trebala dodatna podrška.
PROČITAJ JOŠ:
10 savjeta kako izgraditi zdravo samopoštovanje i pobijediti nesigurnost
Psihologija ljubavi: Kako se naš mozak mijenja kad se zaljubimo?
S kim si takav si: okružite se pravim ljudima za uspjeh
