Negativna energija može dolaziti s raznih strana i utjecati na nas, a da toga nismo ni svjesni. Zapitajte se: Jeste li motivirani? Budite li se svako jutro puni energije i uzbuđenja da iskoristite dan? Ili se vaš život pretvorio u jednu zamornu rutinu prepunu monotonih navika, koje ponavljate svaki dan mjesecima i godinama? Za početak, odgovorite sebi iskreno na ova pitanja.
Osjećaj dosade rutina i monotonije
Iako zvuči bezazleno, mislim da je jedan od velikih izazova u životima mnogih ljudi – osjećaj dosade. Monotonija i rutina dovode do letargije koja na kraju dovodi do rezignacije i demoralizacije. Iako se u početku može činiti dovoljno bezopasnim, dobro pripazite jer ono može biti početak silazne spirale.
Dosada stvara prazninu i pogodno tlo za različite probleme dok očajnički pokušavamo popuniti vakuum. Tu prije svega mislim na psihičke i zdravstvene probleme koji se rađaju kao rezultat dosadnog i ispraznog života.
Kako izaći iz negativne energije?
Još jedan težak izazov s kojim se mnogi suočavaju je osjećaj unutarnje zarobljenosti: ”Zapeo sam u svom životu. Svaki dan mi je isti i ne vidim izlaz iz te kolotečine”.
Kako da izađete iz tog labirinta koji vas sputava da živite vedrim, sretnijim i ispunjenijim životom?
Za početak je dobro da osvijestite da je ljudski život sinonim za kretanje i da sve što postoji pulsira energijom. Zdrav život znači život ispunjen vjerom, nadom i mogućnostima koje nam se pružaju u životu i čekaju da ih iskoristimo. Međutim, ako se osjećamo umorno, malaksalo i tromo, zapravo prkosimo samoj prirodi našeg središnjeg bića, prepunog golemog potencijala koji leži u našim resursima i unutarnjom snagom.
Ako promatrate malu djecu – vidjet ćete da su stalno u pokretu, uvijek nasmijani, ispunjeni entuzijazmom i znatiželjom.
Kako osloboditi negativnu energiju?
Kako pristupiti i osloboditi se silne količine negativne energije?
Za početak naučite prepoznati znakove i signale koje emitirate kada ste kontaminirani negativnom energijom koju ste skupljali, možda danima i tjednima. Upijali ste ju i niste ništa poduzeli kako biste je izbacili iz sebe. Ono što je loše jeste da ljudi oko vas to osjete koliko god se vi trudili te emocije sakriti – loša energija jednostavno isijava iz vas.
Neki su ljudi svjesni toga i apsolutno ništa ne poduzimaju po tom pitanju osim što se žale, depresivni su, nisu zna ništa motivirani, itd. To je sve loše i siguran put anksioznosti i depresiji a to ne želite. Veoma je važno da razumijete da ste najčešće sami odgovorni za takvo stanje, jer (iz neznanja) dajete dozvolu negativnim ljudima da vam isisavaju energiju.
Možda se ne možete riješiti loše navike ogovaranja drugih, zavisti i ljubomore i svih onih loših emocija koje ne samo da štete vama i vašem tijelu i umu, nego i svim osobama koje se nađu u vašoj blizini. Tu prije svega mislim na vašu djecu ako ste roditelj.
7 znakova da ste u negativnoj energiji i da trebate reset
Evo kako da prepoznate da ste totalno kontaminirani lošom negativnom energijom i da vam je potreban ”popravak”:
Previše ste osjetljivi
Promjenjivog ste raspoloženja i emocija – čas ste super, veseli i optimistični, čas loše i nikako, možda zbog sasvim nebitne sitnice na koju u normalnim okolnostima ne reagirate. Ne možete se opustiti i u ničem ne uživate kao prije.
Stalno ste umorni i imate poremećen san
Umirete od umora i sna. Legnete u krevet i nikako da zaspete. To je isto jedan od simptoma da vam je potreban detox od loše energije. ćete u minuti utonuti u san, no to se ne dogodi? Ležite mrtvi umorni u krevetu, oči se zatvaraju ali vam mozak to ne dopušta jer jednostavno ne možete umiriti i stišate misli koje se vrte u vašem umu.
I to je jedan znak da ste preplavljeni lošom energijom. Ležite mrtvi umorni u krevetu, oči se zatvaraju ali vam mozak to ne dopušta jer jednostavno ne možete umiriti i stišate misli koje se vrte u vašem umu.
Ne brinete se o sebi na adekvatan način
Za sve drugo (nebitno) imate vremena osim za sebe. Zastanite, odmorite se. Imate i vi pravo na odmor. Treba izbaciti svu lošu energiju i napuniti se pozitivnom. Često mi ljudi kažu – ”ali to je nemoguće pored svih obveza koje imam: djeca, posao, čišćenje, …” Razumijem, samo vodite računa da ako se sami ne pobrinete za sebe, nitko drugi to neće učiniti za vas a vi ćete samo dublje tonuti u depresiju i gubitak volje za životom.
Nagradite se za naporni tjedan koji ste odradili i odvojite vrijeme za sebe. Radite ono što vas veseli i u čemu uživate. Samo je moje pitanje – znate li uopće u čemu uživate i što vas veseli? Često dobijem povratne informacije da osoba uopće ni ne zna što ju veseli jer je u pogonu 24/7.
Nikada dovoljno dobri sami sebi
To se događa ako i kada se stalno uspoređujete s nekim ”boljim” od vas.. To što netko ”bolje izgleda”, mršaviji je, zgodniji, više zarađuje i sl. nikako ne znači da je bolji od vas odnosno da ste vi lošiji od njega. Nadalje, pored svega toga što taj netko drugi posjeduje a vi ne, nikako ne znači da je ta osoba sretna. Prema tome, umjesto da se uspoređujete s drugima, nije li bolje da preusmjerite vašu energiju u rad na sebe i razvijanje vlastitog života i situacija koje će dati smisao vašem životu?
Previše vremena provodite konzumirajući loš sadržaj iz medija i društvenih mreža
Skrolate satima gledajući u ekran i pojma nemate što uopće tražite. Znate li uopće koliko je loše za vašu psihu i kognitivne sposobnosti gledanje u ekran računala ili nekog pametnog uređaja, poglavito čitate li besmislene priče i tračeraje o drugim ljudima ili nekim s kim se uspoređujete? To je ovisnost za koju ste i sami svjesni da nje loša, a ipak ne možete se otkačiti. Dosadno vam je, nemate motivaciju i ubijate vrijeme na ovaj način.
Sigurno ništa dobra se ne može izroditi iz ove toksične navike. Jako je bitno da osvijestite taj problem. Što učiniti? Držite mobitele što dalje od sebe. Noću ga obavezno isključite. Moja je topla preporuka da deaktivirajte s vašeg mobitela sve toksične aplikacije poput Instagrama i Tik toka koje naprosto gutaju vašu energiju. Zapitajte se – što mi je uopće važno u životu?
Počinjete izbjegavati ljude
Kada ste iscrpljeni i prepuni loše energije, niste više motivirani ni za izlaske ni druženja. Počinjete izbjegavati druge, a i ako se nađete u društvu, samo ste fizički prisutni, odnosno odsutni ste u mislima. To je također jedan od simptoma preplavljenosti lošim vibracijama.
Osjećate se tjeskobno
Okruženje u kojemu boravite posve vas je iscrpilo. To može biti i već spomenuti toksični sadržaj koji konzumirate putem medija i mreža. Ništa vam se ne da, teško se pokrećete i ne vidite ništa pozitivno u vašem životu. Teško vas je natjerati da vidite neki pozitivan razvoj događaja u budućnosti.
Ako ste se prepoznali u barem dva simptoma koji su pokazatelj da ste prepuni loše negativne energije, onda je definitivno vrijeme da se trgnete i unesete neke ozbiljne promjene u svoj život. Za početak osvijestite stanje u kojem se nalazite i ako ne znate sami što bi sa sobom i ne pronalazite izlaz, potražite stručnu pomoć.
Autorica: MSc. Mirella Rasic Paolini, Specijalist struke za holističko mentalno i duhovno zdravlje
PROČITAJ JOŠ:
Transcedentalna meditacija: Duboka relaksacija i unutarnji mir
12 zen pravila koja će potpuno transformirati vaš život
Ljubav prema sebi – kako biti sebi najbolji prijatelj?
Hormoni sreće: Savjeti kako se osjećati sretnije
Emocionalna zrelost: 5 savjeta za upravljanje životnim izazovima
