Simptomi depresije kod mladih, a i općenito, mogu biti široki i raznoliki, a različiti ljudi mogu doživjeti potpuno različite simptome. Prepoznavanje i razumijevanje simptoma depresije kod mladih je ključno za njihovo blagovremeno liječenje.
Sve veći broj mladih pati od depresije
Mladi ljudi često ne bi trebali povezivati svoje adolescentno doba s depresijom. U tom periodu života bi trebali biti najiskrenije i bezbrižnije osobe. Nažalost, sve češće svjedočimo povećanju broja depresivnih poremećaja upravo kod djece i adolescenata. Mladi su najveći gubitnici pandemije jer su suočeni s osjećajem praznine i besmisla, što često maskiraju lošim navikama.
Ova kronična anksioznost i frustracija mogu dovesti do razvoja depresije. Pandemija je ostavila dubok trag na naše mentalno zdravlje, ali nažalost, sustavno se ne pruža dovoljno podrške mladima.
Mladi trebaju imati pristup preventivnim alatima za zaštitu mentalnog zdravlja, umjesto da potonu u depresiju prije nego što potraže pomoć stručnjaka.
Prepoznavanje simptoma depresije kod mladih
Iako možda ne izgleda tako, depresija je ozbiljna duševna bolest te se njenom liječenju treba pristupiti ozbiljno. Postoje različite vrste depresivnih poremećaja koji se javljaju u raznim životnim razdobljima. Iako su stariji skloni mišljenju da je depresivno ponašanje mladih samo način privlačenja pažnje, to nerijetko nije slučaj. Depresivni poremećaji kod djece i adolescenata često su povezani s visokim očekivanjima, fizičkim i psihičkim opterećenjem bez dovoljnog odmora, nedostatkom emocionalne povezanosti s roditeljima i drugim važnim osobama te psihičkim traumama uzrokovanima gubitkom voljene osobe ili objekta. Adolescenti često teško podnose depresivnost i njeni simptomi se postupno razvijaju. Oni mogu uključivati gubitak interesa za školu, loš akademski uspjeh, osjećaj apatije, gubitak interesa za prijatelje i druge bliske osobe te povlačenje iz društva.
Kako izgledaju simptomi depresije i kako ih prepoznati?
Depresija je kao poremećaj u dječjoj i adolescentskoj dobi priznata tek 1971. godine,a klinička psihologija simptome depresije dijeli u četiri osnovne skupine:
Tjelesni ili somatski simptomi
Ti se simptomi mogu se manifestirati kao učestale glavobolje, bolovi u trbuhu, umor, smetnje spavanja u obliku inicijalne insomnije dakle teškoće s uspavljivanjem, buđenje tijekom noći, preranog buđenja ili predugog spavanja. Također od promjene u apetitu koji može biti ili značajno smanjen ili značajno povećan do oscilacije tjelesne težine su naročito značajne u simptomatologiji starijih depresivnih adolescenata.
Emocionalni simptomi
Oni su popraćeni osjećajem duboke žalosti i kao takvo primarno je fenomenološko obilježje depresije i naročito prisutno kod predškolske djece i adolescenata. Loše raspoloženje može varirati od ekstremne razdražljivosti ili do izljeva bijesa. Pored ovih, emocionalne simptome depresije karakteriziraju još i utučenost, obeshrabrenost, tužno i beznadežno raspoloženje. Inače u kliničkoj psihologiji dva najčešće opisivana depresivna simptoma su disforija i anhedonija. Disforično raspoloženje je negativno raspoloženje različitog intenziteta koje je često povezano s osjećajem manje vrijednosti i gubitkom povjerenja u vlastite sposobnosti. Anhedonija predstavlja osjećaj gubitka ugode i uživanja u aktivnostima koje je osoba do tada smatrala privlačnim i u njima uživala.
Bihevioralni simptomi koji čine grupu simptoma na području ponašanja i socijalne prilagodbe
Adolescent se najčešće žali na osjećaj stalnog umora, a svakodnevne obaveze predstavljaju značajan napor. Uočljive su psihomotorne promjene u ponašanju poput nemira, nesposobnosti da se mirno sjedi, osjećaj iritirajuće kože popraćena svrbežom, cupkanje nogama, psihomotorne usporenosti – pokreti tijela, usporeni govor, produžene stanke u govoru, gubitak zanimanja za hobije ili druge aktivnosti u kojima je dijete ranije uživalo, ili se pak nastavlja baviti tim aktivnostima ali s uočljivom dozom gubitka ugode, tj. anhedonije. Na planu socijalnog funkcioniranja dolazi do povlačenja iz socijalnih kontakata.
Kognitivni simptomi
Ova grupa simptoma se manifestira kao samo okrivljavanje, nisko samopoštovanje i osobno obezvrjeđivanje, nisko vrednovanje sebe i svojih postignuća, negativna percepcija vlastitog izgleda i ponašanja, negativno očekivanje od budućnosti, bespomoćnost, ravnodušnost, teškoće u koncentraciji i ispunjavanju školskih obaveza. Depresivni adolescenti opisuju sebe, svijet oko sebe i svoju budućnost u negativnim terminima. Oni doživljavaju da ih njihovo socijalno okruženje ne podržava, pretjerano kritizira ili je indiferentno. Ostali simptomi mogu biti greške u zaključivanju tj. sklonost depresivnih adolescenata da preuveličavaju značajnost i posljedice negativnih događaja, a neopravdano umanjuju značajnost pozitivnih događaja. Problemi s učenjem ili neuspjehom u školi prvi privuku pažnju roditelja i nastavnika. Slabiji školski uspjeh može biti posljedica depresivnosti kod adolescenata, ali i uzročni faktor.
Simptomi depresije kod mladih
U nastavku nekoliko simptoma depresije kod mladih koje biste trebali imati na umu:
- Promjene raspoloženja: Mladi ljudi s depresijom mogu doživjeti iznenadne promjene raspoloženja. Mogu biti tužni, razdražljivi ili bezvoljni većinu vremena. Također mogu imati izražene oscilacije između ekstremne tuge i pretjerane radosti.
- Gubitak interesa i užitka: Mlade osobe s depresijom često gube interes za aktivnosti koje su im prije bile važne ili užitne. Mogu se povući iz društva, prestati se baviti hobijima ili izgubiti motivaciju za školskim obavezama.
- Problemi sa snom: Depresija može utjecati na san mladih ljudi. Mogu imati poteškoće s uspavljivanjem, iskusiti nesanicu ili se osjećati umorno i pospano tijekom dana.
- Promjene u apetitu i težini: Depresija može utjecati na apetit i prehrambene navike mladih osoba. Mogu doživjeti gubitak apetita i brzo izgubiti na težini ili, s druge strane, razviti pretjeranu želju za hranom i dobiti na težini.
- Umor i nedostatak energije: Mladi ljudi s depresijom mogu se često osjećati umorno i iscrpljeno. Imaju nedostatak energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti i mogu se osjećati fizički slabo.
- Problemi s koncentracijom i pamćenjem: Depresija može ometati kognitivne funkcije mladih ljudi. Mogu imati poteškoće s koncentracijom, pamćenjem i obavljanjem školskih zadataka.
- Osjećaji bezvrijednosti ili krivnje: Mladi ljudi s depresijom često se samokritiziraju i osjećaju bezvrijedno. Mogu imati prenaglašenu krivnju za male pogreške i osjećati se manje vrijedno od drugih.
- Misli o smrti ili samoozljeđivanju: Ovo je vrlo ozbiljan simptom depresije. Mladi ljudi koji pate od depresije mogu imati suicidalne misli, govoriti o smrti ili samoozljeđivanju. Ako primijetite ovakve znakove kod sebe ili nekoga drugoga, potrebno je potražiti stručnu pomoć odmah.
Što učiniti ako primijetite simptome depresije?
Svako neobično ponašanje i povlačenje može (ali i ne mora) biti rezultat depresije. Međutim, svaku naznaku depresije potrebno je ozbiljno shvatiti i ukoliko primjetite i prepoznate neke od ovih simptoma depresije kroz duži period, svakako potražite stručnu pomoć. Depresija pogađa milijune ljudi, no dostupni su različiti tretmani, od promjene načina života do lijekova. Bez obzira na način liječenja koji odaberete, traženje stručne pomoći prvi je korak. Nažalost, prevelik broj pacijenata dolazi do točke kada više nema povratka. Velik broj depresija rezultira i samoubojstvom jer bližnji pogrešno tumače upozorenja i ponašanje kod nekih članova svoje obitelji.
Autorica: MSc. Mirella Rasic Paolini, Specijalist struke za holističko mentalno i duhovno zdravlje
*Ovaj tekst nije namijenjen u dijagnostičke i terapijske svrhe, ukoliko sumnjate da patite od depresije molimo obratite se stručnoj osobi za pomoć.
PROČITAJ JOŠ:
Kako izbaciti stres iz sebe tehnikama opuštanja?
Anksioznost simptomi: Koji je stvarni uzrok i korijen problema?
Oprostiti drugima i sebi: Važnost za mentalno zdravlje
Transcedentalna meditacija: Duboka relaksacija i unutarnji mir
