spot_img

Snaga malih koraka na putu do željenog

Imate odličnu ideju. Već ju vidite izrealiziranu.
Želite pokrenuti novi posao i u glavi vam je već sve posloženo.
Osjećate potrebu da napravite promjenu kod sebe. Uvedete nove navike i vidite se u budućnosti kako bi izgledali s novom navikom. Pri tome se misli na onaj unutarnji osjećaj. Vidite kako bi vaša okolina izgledala. Sve je tu u glavi. Budućnost kakvu je vi vidite. I ova sadašnjost koju imate sada.
No, postoji raskorak u vremenu između tada i onoga što želim i ovoga sada i onoga što mogu napraviti da bi došli do željenoga.
Zvuči li vam poznato?

Zašto želimo sve sada i odmah?

Jesam ga zapetljala. Pa i nisam. Najčešće se osjećamo zapetljano i opterećeno kada osvijestimo gdje smo u odnosu na ono što želimo. I u odnosu na ono što smo naumili. Želimo to postići odmah. Nije to ništa čudno s obzirom na to da danas do informacija dolazimo odmah, klikom na tipku. Serviraju nam se stvari koje trebaju rješenja odmah.
U nama se stvorio dojam da do svega možemo doći SADA i domah?
Da li je to zaista tako?
Po mom iskustvu, za sve što je vrijedno i želim da traje potrebno je poduzeti puno malih koraka.
Kao kad gradimo kuću. Potrebno je postaviti dobre temelje kako bi ona bila nama sigurna i stabilna.

Tako je i s proizvodima, projektima, promjenom. Naša snaga leži u tim malim koracima koje radimo dosljedno i svakodnevno. Dosljedno.

“Najbolji među nama nisu najdarovitiji od ostalih. Oni samo svakodnevno prave male korake i kreću se ka ispunjenom životu. A dani prerastaju u nedjelje, nedjelje u mjesece i u čas posla dođu do mjesta po imenu Izuzetno.” Robin Sharma

Stavite misli na papir

Za početak važno je osvijestiti sve misli koje imate, a koje su vezane uz vašu ideju ili projekt i staviti ih na papir. Tako ih spuštamo iz svijeta mašte u ovaj naš materijalni svijet.
One prve ideje pišite rukom, na papiru. Tako se povezujemo sa svojim idejom na tjelesnom nivou.
Ograničite se vremenski kada krećete u proces.

staviti misli na papir


Kada sve misli stavite na papir primijetite kako se osjećate u tijelu sada? Primjećujete li razliku?
Naše misli imaju svoju težinu i kada ih nosimo sa sobom i vrtimo ih iznova to je kao da vučemo vreće pune nečega u rukama gdje god idemo. Na kraju dana osjećamo se iscrpljeno, imamo osjećaj težine. Možda nam se i ideja čini sve manje primamljiva.
Da bi to izbjegli – iskoristite papir.
Ne kaže se uzalud da papir sve trpi.

Pročitajte napisano i podijelite ono što vidite u 4 kolone:

  • Što vam je inspiracija?
  • Koja je temeljna ideja?
  • Koje su sumnje vezane uz ideju?
  • Što je ono što smatrate da vam nosi najveću težinu?

Blagodati malih koraka u SADA

Zatim se zapitajte – Što mogu učiniti SADA?

Koje konkretne korake mogu učiniti sada da bi se moja ideja počela ostvarivati?
Što mogu učiniti iz vlastite snage i iz vlastitih resursa?
Za što su mi potrebni tuđi resursi i snage?

Ako se radi o poslovnoj ideji, potrebno je napraviti poslovni plan, konzultirati se s knjigovođom, odvjetnikom, istražiti tržište.
Ako se radi o nečemu što je za vas značajno da vas podrži u vašom razvoju, zapitajte se:
Tko mi u tome može pomoći?
Na čemu je trenutno moj fokus?
Mogu li preuzeti osobnu odgovornost?
Što me može ohrabriti na putu?

Neka vam pitanje bude na vidljivom mjestu. (Sjetite se da se radi se o najmanjem koraku koji radimo SADA.) Što mogu napraviti SADA da mi se vizija na kojoj radim ostvari?

Vi i vaša unutarnja motivacija najvažniji ste tim. Sve oko vas tu je da podrži vas i vaš tim. Tempo kojim se ostvaruju zacrtani planovi i želje za svakog od nas je individualan. Gledamo druge i možemo se osjećati neuspješno ili nedovoljno dobro. Ili da se nedovoljno brzo penjemo ljestvicom. Ili da radimo presitne korake. Svatko od nas ima svoj tempo. I svoje vrijeme. Uvijek se sjetim ove priče kada se crvić sumnje javi u meni.

Priča o trudnoj slonici i ženki psa

Slonica i ženka psa zatrudnjele su u isto vrijeme. Dva mjeseca kasnije ženka psa je rodila šest štenaca.

Šest mjeseci kasnije ženka psa je ponovo bila u drugom stanju, a osam mjeseci nakon toga rodila je još desetak štenaca. Proces se nastavljao.

Osamnaestog mjeseca ženka psa je prišla slonici ispitujući:
“Jesi li sigurna da si trudna? Zatrudnjele smo istog dana, tri puta sam već rodila gotovo dvadesetak štenaca i oni su sada odrasli i postaju veliki psi, a ti si još trudna. Što se događa?”

Slonica je odgovorila: “Želim da shvatiš nešto. Ono što ja nosim nije štene, već slon. Ja rodim samo jednom u dvije godine. Kad moja beba padne na zemlju, zemlja to osjeti, zemlja se zatrese. Kada moja beba prelazi cestu, ljudi se zaustavljaju i gledaju ju u divljenju. Ono što nosim skreće pažnju. Dakle, ono što nosim je jako i sjajno.”

Svi smo mi i Slonovi i Psi. Razmislite i stavite se u kontekst ove priče i iskustva koja ste imali do sada. Kako želite da se vaše ideje ostvaruju, da vaša promjena teče.

Mindfulness vježba za vraćanje u sadašnji trenutak

Nakon cijelog ovog teksta misli mogu raditi punom snagom. To su samo misli i to je njihov posao. Naše misli nismo mi. Mi ih možemo umiriti ako i kada to želimo. Mi vladamo njima kada to želimo.

Mindfulness vjezba

Predlažem da učinite kratku mindfulness vježbu za vraćanje u sadašnji trenutak, za treniranje uma i umirivanje misli.

Zaustavite se na tren i pogledajte oko sebe.
Potražite pogledom 5 predmeta zelene boje.
Kako ugledate koji predmet izgovorite njegovo ime na glas.
Ako niste izgovorili na glas, mentalno izgovorite ime tog predmeta.
Vježbanjem fokusa vraćamo se u sadašnji trenutak i umirujemo misli.

Svakodnevni mali koraci izrazito su važni kad u životu ostvarujemo svoj san.
Kad otpuštamo vezanosti uz bivšeg partnera, partnericu.
Kad žalujemo za gubitkom voljene osobe, životinje.
Mali koraci izvor su naše snage i našeg uspjeha.

Autor: Dubravka Fazlić

popularno